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  • Immagine del redattoreDott.ssa Rosa Condello

L'importanza di bere l'acqua



Sapevi che i sintomi della sete possono essere confusi con quelli della fame? Per questo motivo alcune persone ingeriscono alimenti quando in realtà il loro corpo ha sete. Pertanto, mangiano quando in realtà il loro organismo chiede acqua.


È molto importante tenerne conto per prenderci cura del nostro peso e della nostra salute. Bisogna sottolineare che il consumo d’acqua accelera il metabolismo, cosa che permette di bruciare più calorie.


Molte diete di solito includono diversi bicchieri d’acqua al giorno proprio per questo motivo. Ovviamente ricordate che dovrà essere acqua naturale senza l’aggiunta di zuccheri o aromatizzanti artificiali.


Quali sono gli altri problemi causati dal bere poca acqua?

  • Pelle disidratata

  • Stitichezza

  • Spasmi muscolari

  • Fatica

  • Bocca secca

  • Possibili emicranie

  • Ipertensione

  • Problemi ai reni

  • Dolori articolari


Quanta acqua bevete ogni giorno? Secondo voi, è sufficiente per il vostro fabbisogno giornaliero?

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